Debilizm

Rozpoczynając odchudzanie i treningi, zazwyczaj zwracamy uwagę na brzuch, nogi i pośladki. A co z ramionami, które tak często odsłaniamy, szczególnie latem oraz na imprezach? W jaki sposób spalić tłuszcz z ramion? Dla kogoś, kto prowadzi zdrowy styl życia nie będzie to stanowiło problemu, jednak warto poznać kilka ćwiczeń. Sama dieta nie wystarcza, by móc […]

Melanie Brown znana jako Mel B jest brytyjska aktorką, piosenkarką zespołu Spice Girls i prezenterką telewizyjną, jednak ostatnimi czasy dała się poznać także jako trenerka fitness. Mel B pokochało tysiące kobiet na całym świecie za jej pozytywną energię i niezwykle skuteczny trening. Odchudzanie stało sie dla wielu kobiet łatwiejsze i przyjemniejsze dzięki treningom Mel B. […]

W 2010 roku z pomocy Konrada Gacy skorzystała Iwona Pavlović, która schudła siedemnaście kilogramów w cztery miesiące. Polska celebrytka zyskała świetną sylwetkę i została ambasadorką programu promującego zdrowy styl życia. Gaca ostatnimi czasy stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków. Konrad Gaca jest prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością i specjalistą żywieniowym z międzynarodowym tytułem Certified […]

Wiele słyszy się o tym, że wiele chorób we wczesnym stadium nie daje o sobie znać, że często poważne choroby mają naprawdę zwyczajne objawy. Często niezbyt dobrze się czujemy i tak jak w wielu innych sprawach, pomocy szukamy w sieci internetowej. Prawda jest taka, że Internet jest w stanie pomóc nam w naprawdę wielu sprawach, […]

Natalia Gacka jest wielokrotną mistrzynią świata i Polski w fitnessie sylwetkowym. Jest ona także modelką. Jako absolwentka studiów dietetycznych testuje na sobie różne diety, a także uczy innych na czym polega odchudzanie i zdrowy styl życia. Zostań fit. Nowa ty w 180 dni to pierwsza tak popularna książka na rynku, która mówi o metamorfozie nie […]

Dieta musi być połączona z odpowiednimi ćwiczeniami, aby przyniosła wymarzone efekty. Warto wykonywać takie ćwiczenia, które nie tylko pomogą w uzyskaniu pięknej sylwetki, ale także będą świetną zabawą. Hula-hoop kojarzy się z dzieciństwem i beztroską, dlatego pozwala na modelowanie ciała w przyjemny sposób. Ćwiczenia z hula-hoop to dobry sposób na odchudzanie, jak również po prostu […]

Nawet jeśli Twoim celem nie jest odchudzanie, ale lubisz wysiłek fizyczny i starasz się prowadzić zdrowy styl życia, to odpowiednio dobrana dieta w stosunku do aktywności fizycznej także powinna być dla Ciebie ważna. Treningi zwiększają zapotrzebowanie organizmu na kalorie i pewne składniki odżywcze, dlatego warto wiedzieć, co i kiedy jeść. Dieta sportowca powinna zawierać złożone […]

Osoby, dla których dobrze dobrana dieta i odchudzanie są ważne często szukają książek na temat zdrowego stylu życia. Czy Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską to książka warta uwagi? Do kogo jest adresowana? Czy warto ją polecić? Ewa Chodakowska ma wielu zwolenników, którym pomogła pozbyć się zbędnych kilogramów i wymodelować wymarzoną sylwetkę. Jednak ma ona […]

Pełna nazwa programu treningowego Killer brzmi Modelowanie i Spalanie. Podczas tego czterdziestominutowego treningu można spalić sześćset kilokalorii. Jak to możliwe? Killer jest treningiem dla osób zaawansowanych w ćwiczeniach, osób, które prowadzą zdrowy styl życia, a odchudzanie nie jest dla nich nowością. Killer angażuje wszystkie mięśnie i nie pozwala nawet na chwilę odpoczynku, dlatego wymaga wytrwałości […]

Zdrowy styl życia jest preferowany przez wielu celebrytów. W mediach najchętniej pokazuje się osoby szczupłe i wysportowane. Odchudzanie stało się modne, dlatego trenerki fitness zyskały tak dużą popularność. Jedną z nich jest Ewa Chodakowska. Prowadziła ona w Pytaniu na śniadanie oraz w Dzień dobry TVN programy dotyczące fitnessu. Wydała ona trzy książki: Zmień swoje życie […]

Turbo spalanie należy do najpopularniejszych, a jednocześnie najtrudniejszych programów treningowych Ewy Chodakowskiej. Ten trening pozwala osobom decydującym się na odchudzanie na szybkie zgubienie niechcianych kilogramów. Pierwsze efekty można zobaczyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Turbo spalanie to trening adresowany przede wszystkim do osób, które już od jakiegoś czasu prowadzą zdrowy styl życia, ponieważ ćwiczenia naprawdę […]