Kategoria
« »

Asertywność

Jest to sytuacja bardzo niedobra i zazwyczaj nie możemy pozbyć sie szybko takich lepów. Musimy na nich jednak uważać i jeśli już się nas przyczepia z tymi swoimi prośbami, to nie możemy bezwzględnie w każdej sytuacji im ulęgać. Jeśli bowiem to zrobimy, to już tego kłopotu się nigdy nie będziemy mogli pozbyć. A nie jest to zbyt przyjemne. Czasami trzeba bardzo długo i wytrwale uczyć się tego, by mówić ludziom jasno i wyraźnie : nie! Nie jest to jednak takie proste, ponieważ większość z ans lubi być uprzejma i chętnie innym pomaga. Dobrze jest więc stosować się do pewnej zasady: jeśli ktoś na raz prosi o pomoc, to nie odmawiajmy. Przecież potem może i my będziemy mieć jakąś sprawę i będziemy potrzebowali jej pomocy. W związku z tym musimy być osobami bardzo odważnymi i jeśli antępnym razem ta osoba będzie czegoś od nas chciała i ewidentnie będzie widać, ze wykorzystuje naszą dobroć czy naiwność, to musimy jej wyraźnie powiedzieć nie. Rzecz jasna jest takie ryzyko, ze się na nas obrazi i będzie wszystkim rozpowiadała, jacy my to nie jesteśmy, ale nie powinniśmy się tym za bardzo przejmować.

Depresja jest chorobą, która powoduje ogólne pogorszenie samopoczucia chorego. Z reguły nasila się po wystąpieniu trudnych życiowych sytuacji jak na przykład śmierć bliskiej osoby lub przebycie trudnej choroby – mówi psychiatra poznań. Długotrwałe stany przygnębienia oraz duża ilość stresu powodują, że nasz organizm przestaje funkcjonować prawidłowo. Na ogół trudno nam podać jednoznaczny powód naszego złego […]