Kategoria

Sport

Jedną z podstaw zdrowego stylu życia jest uprawianie sportu. Wcale nie trzeba poświęcać na sport kilku godzin dziennie. Tak trenują prawdziwi sportowcy. Naukowcy udowodnili, że wystarczy już kilkanaście minut gimnastyki dziennie, by rozruszać organizm. Poczujemy się od razu lepiej. Co jeszcze oprócz dobrego samopoczucia daje nam sport? Na pewno polepsza się krążenie. Serce bije szybciej […]

Zdrowe odżywianie

Zdrowy styl życia kojarzy się również ze zdrowym odżywianiem się. Ktoś jednak może zapytać, jak odżywiać się w czasach, kiedy jesteśmy faszerowani chemią? To rzeczywiście trudne. Wystarczy jednak czytać opakowania, etykiety produktów, by sporo się o nim dowiedzieć. Często na opakowaniach można spotkać taki związek jak benzoesan sodu. Po co dodaje się go do żywności? […]

Rehabilitacje – kiedy są stosowane?

Rehabilitacje są zwykle zlecane przez lekarzy specjalistów w momencie, kiedy stan zdrowia pacjenta tego wymaga. Najczęściej takie skierowania otrzymują osoby po przebytych urazach, wypadkach, czy operacjach. Dotyczy to również pacjentów z wadami wrodzonymi. Rehabilitacje są bardzo ważne, ponieważ usprawniają działanie części naszego działa, pomagają w uśmierzeniu bólu, jak również pomagają wrócić do zdrowia. Rehabilitacje są […]

Jaki sport wybrać?

Zdrowy styl życia to również uprawianie sportu. Wiadomo, że nie chodzi tutaj o żadne wyczynowe uprawianie sportu. Chodzi tylko o przyjemność, o rozruszanie naszego organizmu. Warto jednak wybrać dla siebie taką dyscyplinę, która będzie nam sprawiać najwięcej przyjemności. Dobrze jest, jeśli będzie to sport, który angażuje wiele mięśni naszego ciała w ruch. Im więcej tym […]

Domowe sposoby na pozbycie się trądziku

Trądzik jest udręką nie tylko młodzieży, ale również coraz częściej dorosłych osób. Jego likwidacja nie jest prosta, ale posiłkując się niedrogimi produktami spożywczymi możemy w bardzo szybkim tempie złagodzić jego objawy. Bez wątpienia nie obędzie się w tym przypadku również bez pomocy dermatologa, który może zastosować kurację od wewnątrz w formie antybiotyków, bądź innych leków. […]

Woda

Ciało dorosłego człowieka aż w 60% (a nawet więcej!) składa się z wody. O wodzie często mówi się jako o życiodajnym płynie. Czy jednak woda na pewno jest taka zdrowa i czy każdą wodę można spokojnie pić? Ostatnio Polskę obiegła informacja, że można pić wodę z kranu, bo jest zdrowa. To akurat prawda. Wystarczy porównać […]

Aktywny tryb życia

Jeśli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia, nie możemy zapominać o aktywności fizycznej, która wraz ze zdrowym odżywianiem powinna pojawić się na pierwszym miejscu. O jaką aktywność fizyczną chodzi? Spokojnie, nie trzeba się wcale zamęczać. Wiele osób kojarzy sport z ogromnym zmęczeniem, wielkim potem i powrotem do domu z treningu w takim stanie, że nie pozostaje […]

Unikanie stresu

Żyjemy w czasach, w których stres jest niemalże wpisany w nasz życiorys. Stresujemy się na egzaminach, stresujemy się w pracy, w szkole, na uczelni, stresujemy się, że nie zdążymy, stresujemy się, że jesteśmy ciągle oceniani przez innych. Długotrwały stres wcale nie jest czymś pozytywnym. Oczywiście, że stres czasem nam pomaga – przezwyciężyć strach w sytuacjach […]

Czy szybkie odchudzanie jest zdrowe?

Niestety szybkie odchudzanie nie jest zdrowym sposobem na uzyskanie zgrabnej sylwetki, a wręcz przeciwnie. Jeśli nasza dieta będzie zbyt radykalna, a my wytrzymamy z nią jedynie dwa tygodnie, możemy się spodziewać tego, iż wrócimy do wagi, a nawet dodatkowo przytyjemy. Jeśli naprawdę chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, nadmiaru tłuszczu, powinniśmy jeść regularnie lekkie posiłki, jak […]

Stres dopada każdego!

Stres w mniejszym natężeniu spotyka prędzej, czy później praktycznie każdego. Jest to stan niekontrolowany, który bardzo często jest spowodowany strachem, lękiem, lub zdenerwowaniem. Stres można eliminować ziołowa kuracją, pijąc chociażby melisę na wieczór, która działa uspokajająco i dobra jest na sen. Mały stres nie jest dla nas groźny, o ile nie przerodzi się w duży. […]

Chlor w basenach

Chlor w basenach jest najczęściej stosowanym składnikiem chemicznym, który wykorzystywany jest do likwidowania ostałych w wodzie bakterii. Jest to zabieg powtarzany regularnie. Niestety chlor wpływa również niekorzystnie na nas, bowiem osłabia włosy, paznokcie, wysusza nasza skórę na całym ciele, zabija ochronną florę bakteryjną. Dlatego przy częstym korzystaniu z basenów, warto jest się wyposażyć chociażby w […]

Okresowe badania cytologiczne

Okresowe badania cytologiczne wykonywane są przede wszystkim w gabinetach ginekologicznych przez lekarzy specjalistów, bądź też przydzielonych do nich pielęgniarek. Takie badanie musi być zlecone przez lekarza, a jego wykonanie trwa dosłownie kilka sekund, podczas których pobierane są próbki z pochwy pacjentki. Takie badanie powinno być wykonane już w wieku nastoletnim, po pojawieniu się pierwszej miesiączki. […]

Złamania, obicia, zwichnięcia

Nie trudno jest o wypadek, jak również o nieuważne spowodowanie urazu, który związany jest bardzo często z ulokowaniem danej części ciała w gipsie, bądź o gorsza przewiezieniem pacjenta na salę operacyjną. Złamania są bardzo dużym ciężarem, ze względu na to, iż człowiek staje się wtenczas uzależniony od innych. Nie może samodzielnie funkcjonować, a nawet jeśli […]

Psychiatra Gdańsk oraz psychiatra Gdynia są zgodni odnośnie wpływu wychowania na pojawienie się zaburzeń psychicznych. Jeżeli dziecko rozwija się w dużym stresie niestety, ale wpływa to bardzo niekorzystnie na jego psychikę. Podczas pierwszych lat powinno być ono otoczone miłością i troską, jeżeli nie otrzyma tego niestety, ale mogą wystąpić pewne stany chorobowe wśród których można […]