Kategoria
« »

Czy szybkie odchudzanie jest zdrowe?

Niestety szybkie odchudzanie nie jest zdrowym sposobem na uzyskanie zgrabnej sylwetki, a wręcz przeciwnie. Jeśli nasza dieta będzie zbyt radykalna, a my wytrzymamy z nią jedynie dwa tygodnie, możemy się spodziewać tego, iż wrócimy do wagi, a nawet dodatkowo przytyjemy. Jeśli naprawdę chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, nadmiaru tłuszczu, powinniśmy jeść regularnie lekkie posiłki, jak również ograniczać spożywanie mącznych potraw, czy cukru. Zamiast cukru możemy stosować słodziki. Prócz diety, doskonałym uzupełnieniem będą ćwiczenia dobrane względem nas, zarówno takich, które sprawią że będziemy się ruszać, i takie które polubimy. Regularne ćwiczenia połączone z odpowiednią dietą dadzą rezultaty już po kilku miesiącach, które utrzymają się na długo, jeśli nie wrócimy do swoich przyzwyczajeń. Wielu osobom pomaga również oglądanie programów kulinarnych o tematyce zdrowego żywienia, gdyż dzięki nim możemy dowiedzieć się, co warto jeść, jak przyrządzać zdrowe niskokaloryczne posiłki, jak również które mobilizują wszystkich łasuchów do działania.

Innym zagadnieniem jest zasypianie w czasie wykonywania czynności. Do częstych obiektywnych objawów, subiektywnie nie odczuwanych jako przykre, należy zasypianie chorego, np. w czasie oglądania programu telewizyjnego czy czytania książki. Senność ta jest przede wszystkim spowodowana wzmożoną męczliwością chorego. Popęd stadny jest najczęściej podwyższony. Chory na ogół nie lubi przebywać w samotności. Dużą radość i przyjemność […]