Dieta – czas ją zacząć
Osoby, które rozpoczynają odchudzanie muszą sobie zdawać sprawę, że czasami jest to istna droga przez mękę. Zmiana z dnia na dzień swoich nawyków żywieniowych często jest dla niektórych przeszkodą nie do przejścia. Dieta i zdrowy styl życia to piękne hasła, ale trudne do prawidłowej realizacji. Są jednak osoby – zwłaszcza kobiety – które są na tyle zmotywowane, może nawet lepiej użyć słowa zdesperowane, że dają sobie radę z tym wszystkim. Niestety nierzadko się zdarza, że zaczynają one jednak przesadzać w tej materii i odchudzanie staje się po prostu ich obsesją. Kiedy należy z tym skończyć, aby nie doprowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych? Dieta i jej utrzymywanie nie mogą sprawić, że nasze dotychczasowe życie kompletnie wywróci się do góry nogami. Wszystko trzeba wprowadzać stopniowo. Jeśli zaczynamy czuć się źle, odczuwamy nudności i generalnie jest nam słabo, to czym prędzej powinniśmy zgłosić się do lekarza. On za pomocą badań i własnej wiedzy oceni czy prowadzona przez nas dieta zaczyna być dla nas szkodliwa i czy nie należy jej po prostu przerwać.
Wiele chorób zależy od genów jakie odziedziczymy. Jeżeli w naszej rodzinie były przypadki raka lub też cukrzycy to możemy się spodziewać, że znajdziemy się w grupie podwyższonego ryzyka jeżeli chodzi o zachorowalność na te choroby. Dlatego też osoby, których najbliżsi chorowali na pewną przypadłość mają pierwszeństwo w ubieganiu się o skierowania oraz terminy badań bez […]