Debilizm

Jak każda dieta, równie ta owocowo-warzywna ma tyle samo zwolenników co przeciwników. Jedni nazywają ja oczyszczająca, inni zabójczą. Dlatego, w każdym przypadku należy skontaktować się z lekarzem. Specjaliści sa od tego, żeby nam pomagać, również w dziedzinie stosowania diet. Cos , co dla jednych jest zbawienne i skuteczne, dla innych może okazać się faktycznie szkodliwe. Dieta owocowo warzywna, polega na odstawieniu wszystkich produktów, z wyjątkiem wskazanych w tytule. Owoce jemy na śniadanie, najlepiej te bardzo soczyste, a wiec jabłka, gruszki, śliwki. Maja one właściwości pobudzające pracę naszych jelit, a wiec w pierwszych dniach stosowania tej diety możemy się spodziewać częstszych niż zwykle, wizyt w toalecie. Kulturystyka, baseny, skoki spadochronowe, obozy dają to,  co najlepsze oraz najbardziej pożądane dla wielu osób. Na pewno każdy ma zamiar sobie poradzić z takim działaniem. Jest to znakomita sprawa. Kulturysta potrzebuje znakomitej sprawności fizycznej.To dlatego dieta ta, nazywana jest oczyszczającą. Jak mówią lekarze, którzy polecają te dietę, to najlepszy detoks dla naszego organizmu. Na obiad najlepiej przygotować warzywa w różnej postaci. Będą to ziemniaki, fasolka, buraczki, kalafior, marchew, seler. Możemy z nich zrobić zarówno surówkę, jak i zupę. Na podwieczorek możemy zjeść kolejne owoce. Jeśli chodzi o napoje, tu również mamy szeroki wybór. Soki owocowe dostępne sa przez cały rok, jednak najlepsze będą te świeżo wyciśnięte.

Nie myślmy jednak, że pomarańcze i inne cytrusy to jedyne owoce, z których możemy przygotować sok. Również warzywa możemy wykorzystać to świeżych koktajli. Jeśli mamy mikser, bez problemu możemy wykorzystać na przykład świeże ogórki, pomidory, buraczki i seler. Nie dość, że takie napoje będą miały świetny kolor, to jeszcze będą bomba witaminową. Na kolację natomiast znów powtarzamy dania z warzyw, nie zapominając o drogocennych właściwościach szpinaku, który możemy przygotować na wiele sposobów. Do niedawna w sklepach był dostępny tylko zamrożony szpinak rozdrobniony. Teraz najlepszy jest szpinak liściasty, z którego możemy przygotować pyszna sałatkę z dodatkiem papryki, pomidorów i cytryny. Z uwagi na sezonowość i ceny, dietę tę, najlepiej stosować w okresie letnim.