Jak dbać o zdrowie?
Aby dowiedzieć się, jak dbać o zdrowie, warto byłoby na początku zdawać sobie sprawę z tego, czym w ogóle jest zdrowie. Jest to stan organizmu, w którym jego homeostaza nie jest zakłócona. Homeostaza to wszystkie procesy zachodzące w naszym ciele. Jest to utrzymanie równowagi wewnętrznej ustroju. Ogólnie przyjmuje się, że jeśli ta homeostaza jest zakłócona, to właśnie wtedy mamy do czynienia ze stanem chorobowym. Najlepiej do choroby w ogóle nie dopuszczać. Nie jest to jednak łatwe – szczególnie w przypadku osób, które często łapią różne bakterie i wirusy. Dobrym sposobem na podniesienie sobie odporności jest ruch na świeżym powietrzu. Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Oprócz tego warto nawadniać swój organizm regularnie i pić dużo – szczególnie jeśli ćwiczymy i pocimy się (tak woda ucieka z naszego organizmu). W zachowaniu dobrego zdrowia znaczenie ma również odpowiednie odżywianie. Musimy zrezygnować z półproduktów przetwarzanych chemicznie na wszelkie możliwe sposoby i faszerowanych zagrażającymi zdrowiu substancjami.
Zaburzenia psychiczne u dzieci występują stosunkowo rzadko. Z reguły są one wynikiem wrodzonej wady, która mogła być spowodowana poprzez nieodpowiednie zachowanie przyszłej mamy podczas ciąży. Kobiety nie zdają sobie jak bardzo negatywnie alkohol oraz palenie papierosów wpływa na noszony przez nie płód. Bardzo niebezpiecznym czynnikiem jest również stres. Powoduje on, że układ nerwowy nie rozwija […]