Jak sobie radizć z emocjami
Czasem gdy w naszym życiu wydarzy się dużo złych rzeczy nie potrafimy radzić sobie z naszymi emocjami. Z reguły często wybuchamy najczęściej na naszych najbliższych lub też jesteśmy bardzo długo przygnębieni. Bez względu jaka jest reakcja naszego organizmu na przykre wydarzenia, każdy z nas chciałby posiadać umiejętność radzenia sobie z emocjami i wymazywania niemiłych myśli i uczuć z naszej głowy. Psychologia jest dziedzina zajmującą się problemami z naszą psychiką. Najczęściej jest ona kojarzona z leczeniem chorób takich jak depresja, czy też anoreksja, jednak w praktyce jej zakres jest o wiele szerszy, zajmuje się również kwestiami związanymi z naszymi emocjami. Psycholog Toruń radzi wszystkim tym, którzy chcieliby nauczyć się radzenia sobie ze stresem zapisania się na odpowiednie szkolenia. Są to zazwyczaj warsztaty jedno lub dwudniowe na których uczestnicy poznają techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Gdy musimy wyeliminować negatywne emocje i bardzo szybko się wyciszyć najlepszym sposobem jest znana wszystkim metoda policzenia do dziesięciu lub też pomyślenia o czymś miłym i przyjemnym.
Bardzo dużo osób odwleka decyzję o udaniu się do specjalisty uważają, iż poradzą sobie sami. Jednak jest to dużym błędem, gdyż z reguły w trudnych chwilach potrzebujemy mieć kogoś przy sobie, a jeżeli nie otrzymujemy odpowiedniej dawki troski od swoich najbliższych to warto pomyśleć o udaniu się po pomoc do kogoś innego – tak opisuję […]