Kategoria
« »

Killer Ewy Chodakowskiej

Pełna nazwa programu treningowego Killer brzmi Modelowanie i Spalanie. Podczas tego czterdziestominutowego treningu można spalić sześćset kilokalorii. Jak to możliwe? Killer jest treningiem dla osób zaawansowanych w ćwiczeniach, osób, które prowadzą zdrowy styl życia, a odchudzanie nie jest dla nich nowością. Killer angażuje wszystkie mięśnie i nie pozwala nawet na chwilę odpoczynku, dlatego wymaga wytrwałości i zaangażowania. Jeśli na początku Twoja dieta była połączona na przykład z treningiem Skalpel, to Killer powinien być następnym krokiem do wymarzonej sylwetki. Trening składa się z trzech części przedzielonych kardio, czyli marszem, dzięki któremu można uspokoić oddech. Jedna część składa się z ćwiczeń, które trzeba powtórzyć trzy razy. W czasie wykonywania tych ćwiczeń pracują przede wszystkim mięśnie brzucha i nóg. Ćwiczenia nie są trudne ale jest ich dużo i są wykonywane niezwykle szybko, dlatego po takim treningu łatwo się zmęczyć. Skuteczność treningu potęguje naprzemienne wykonywanie ćwiczeń siłowych i ćwiczeń poprawiających kondycję.

Leczenie uzależnień jest bardzo długotrwałym procesem, który przeprowadzany jest pod okiem specjalisty, którym jest lekarz psychiatra Warszawa. Polega na pomocy osobie, które boryka się z uzależnieniem poprzez wsparcie psychiczne jak również bardzo często poprzez odizolowanie chorego od możliwości kontynuowania swojego uzależnienia. Najczęstszymi używkami, które powodują tego typu stany jest alkohol oraz narkotyki, jednak nie są […]