Kategoria
« »

Ruch a zdrowie

Popularność uprawiania sportów zaczyna rosnąc pod wpływem różnego rodzaju akcji społecznych, które wskazują na znaczenie ruchu na stan zdrowia. Aktywność fizyczna bywa szczególnie ważna w przypadku osób, które na co dzień wykonują prace w trybie siedzącym. Przy takiej pracy może pojawiać się znacznie więcej poważnych schorzeń związanych przede wszystkim z konieczności w długim okresie czasu przebywania w jednej pozycji. Pozycja siedząca nie jest dla człowieka i ludzkiego organizmu naturalna a jednocześnie coraz więcej pracy jest właśnie wykonywana wyłącznie w trybie siedzącym. Przy takiej pracy bardzo ważne jest odpowiednie dopasowanie codziennej diety, która pozwala na dostarczenie energii bez przejadania się. Dobrze jest również wykorzystać wszelkiego rodzaju przerwy w pracy do realizowania prostych ćwiczeń pozwalających na rozruszanie mięśni. Przy pracy siedzącej mogą pojawiać się między innymi problemy w zakresie układu kostnego czy krwionośnego.

Wiele chorób zależy od genów jakie odziedziczymy. Jeżeli w naszej rodzinie były przypadki raka lub też cukrzycy to możemy się spodziewać, że znajdziemy się w grupie podwyższonego ryzyka jeżeli chodzi o zachorowalność na te choroby. Dlatego też osoby, których najbliżsi chorowali na pewną przypadłość mają pierwszeństwo w ubieganiu się o skierowania oraz terminy badań bez […]