Kategoria
« »

Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej

Turbo spalanie należy do najpopularniejszych, a jednocześnie najtrudniejszych programów treningowych Ewy Chodakowskiej. Ten trening pozwala osobom decydującym się na odchudzanie na szybkie zgubienie niechcianych kilogramów. Pierwsze efekty można zobaczyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Turbo spalanie to trening adresowany przede wszystkim do osób, które już od jakiegoś czasu prowadzą zdrowy styl życia, ponieważ ćwiczenia naprawdę wymagają dużego wysiłku fizycznego i osoba stawiająca pierwsze kroki w treningach fitness może mieć problem z wykonaniem wszystkich ćwiczeń. Na czym polega trening Turbo spalanie? Pomiędzy ćwiczeniami nie ma przerw. Ćwiczenia są przedzielone marszem, tak zwanym kardio. Cały trening ma dziewięć rund i pozwala na wzmocnienie wszystkich partii mięśni. W poszczególnych rundach wykonuje się dwa ćwiczenia. Każde po dwadzieścia sekund. Ćwiczenia są powtarzane cztery razy. Całość trwa czterdzieści pięć minut, jednak wszystko zależy od staranności wykonania treningu. Taki trening jest bardziej efektywny jeśli się z nim łączy odpowiednia dieta.

Wiele chorób zależy od genów jakie odziedziczymy. Jeżeli w naszej rodzinie były przypadki raka lub też cukrzycy to możemy się spodziewać, że znajdziemy się w grupie podwyższonego ryzyka jeżeli chodzi o zachorowalność na te choroby. Dlatego też osoby, których najbliżsi chorowali na pewną przypadłość mają pierwszeństwo w ubieganiu się o skierowania oraz terminy badań bez […]