Kategoria
« »

Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej

Turbo spalanie należy do najpopularniejszych, a jednocześnie najtrudniejszych programów treningowych Ewy Chodakowskiej. Ten trening pozwala osobom decydującym się na odchudzanie na szybkie zgubienie niechcianych kilogramów. Pierwsze efekty można zobaczyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń. Turbo spalanie to trening adresowany przede wszystkim do osób, które już od jakiegoś czasu prowadzą zdrowy styl życia, ponieważ ćwiczenia naprawdę wymagają dużego wysiłku fizycznego i osoba stawiająca pierwsze kroki w treningach fitness może mieć problem z wykonaniem wszystkich ćwiczeń. Na czym polega trening Turbo spalanie? Pomiędzy ćwiczeniami nie ma przerw. Ćwiczenia są przedzielone marszem, tak zwanym kardio. Cały trening ma dziewięć rund i pozwala na wzmocnienie wszystkich partii mięśni. W poszczególnych rundach wykonuje się dwa ćwiczenia. Każde po dwadzieścia sekund. Ćwiczenia są powtarzane cztery razy. Całość trwa czterdzieści pięć minut, jednak wszystko zależy od staranności wykonania treningu. Taki trening jest bardziej efektywny jeśli się z nim łączy odpowiednia dieta.

Innym zagadnieniem jest zasypianie w czasie wykonywania czynności. Do częstych obiektywnych objawów, subiektywnie nie odczuwanych jako przykre, należy zasypianie chorego, np. w czasie oglądania programu telewizyjnego czy czytania książki. Senność ta jest przede wszystkim spowodowana wzmożoną męczliwością chorego. Popęd stadny jest najczęściej podwyższony. Chory na ogół nie lubi przebywać w samotności. Dużą radość i przyjemność […]