W zdrowym ciele zdrowy duch
Ile razy słyszało się już tę sentencję. Problem jednak w tym, czy rzeczywiście bierzemy sobie ją do serca, czy tylko się z nią zgadzamy, a robimy zupełnie co innego. Warto się nad tym poważniej zastanowić. Człowiek docenia zdrowie dopiero wtedy, kiedy zachoruje. Dlaczego więc robić rzeczy, które prowadzą do choroby, spadku odporności, a w konsekwencji nawet do śmierci człowieka? Jak utrzymać homeostazę organizmu czyli jego równowagę? Jest na to kilka złotych sposobów, o których warto pamiętać. Po pierwsze, codzienna gimnastyka. Zwiększa ukrwienie organizmu, narządy wraz z mózgiem działają znacznie lepiej i szybciej. Po drugie, zdrowe odżywianie się, czyli kupowanie sprawdzonych produktów, znanego pochodzenia, bez dodatków barwników, konserwantów i innych rakotwórczych substancji. Po trzecie, rezygnacja z wszelkich używek, które stopniowo niszczą nasz organizm – mowa o papierosach i alkoholu, ale również o narkotykach i dopalaczach. Jeśli będziemy przestrzegać tych 3 zasad, będziemy czuć się zdecydowanie lepiej.
Leczenie uzależnień ma na celu znalezienie przyczyny, które spowodowała załamanie chorego oraz jego ucieczkę w alkohol lub inną używkę. Po przeanalizowaniu wszystkich tych kwestii można przejść do wytłumaczenia, że nie jest to najlepszy sposób na radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Warto choremu wskazać co powinien zrobić oraz jak. Przy leczeniu uzależnień bardzo ważne jest wsparcie […]